高一年级举行国旗仪式

   9月14日，博兴一中高一年级在学校操场举行升国旗仪式。高一年级全体学生和班主任参加，级部主任刘兴旺发表国旗下讲话。

刘兴旺主任在高一年级升国旗仪式上的讲话

尊敬的各位老师，亲爱的各位同学们：

大家早上好！

同学们进入高一已经两周了，但暑期的余温仿佛还未完全散去，不少同学的假期综合症也尚未痊愈。可大家都知道高中的学习任务和初中相比不可同日而语。如何充分发挥自己的优势，扬长避短，为高中的学习打下基础，这是一个我们需要共同面对的课题。

今天，我想就这个问题谈两点认识与大家共勉。

一是要重视良好学习习惯的养成，这一点对高中生而言非常重要。在入学后我们下发了《成长日志》，在第一页就有对同学们学习习惯的基本要求。我也听到不少同学发牢骚说写成长日志浪费时间，有这个功夫还不如多做几道题。我不能说你的说法错了，因为你感觉到了学习的紧张和时间的紧迫。但你也需要对自己的学习进行反思，你的这种无计划、无目的的学习是否有效，当有效都难以确定的时候，奢谈高效就更没有意义了？而最让我担心的是向我发这种牢骚的同学中有很多成绩还是比较优秀的，但你可能也仅仅止步于优秀了，其他的同学可能会无限接近你、甚至超越你。所以同学们需要思考从优秀到卓越，你需要再比别人多做点什么？也许每天多写一篇成长日志，做好学习计划，正是你走向卓越所必须要做的。

二是在习惯养成上要有持之以恒的决心和行动力。开学两周来，很多班级的不少同学已经按班主任的要求整理学案、制定计划、重视预习、建立纠错本等等。不少同学因此忙的焦头烂额，体会到了蜕变的痛苦。养成一个好习惯通常需要一个月，既然接下来的30天不管你喜不喜欢都要过，为何不做出点好的改变呢？

国外有一个叫摩根的青年，每天都闲得无聊，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。他还用摄像机记录下了这一过程。三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭。要知道，之前摩根可是非常健康的，真是不作死就不会死。摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师。他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？于是他给自己列了一份30天挑战计划。要完成四个任务：每天骑自行车上班；每天步行1万步；每天拍一张照片；30天写一本5万字的自传。要克服四个习惯：不看电视，不吃甜食，不玩推特（相当于我们不刷朋友圈，不玩QQ），拒绝咖啡因。除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有标准身材、健康、乐观、文采斐然等多种美好品质的人。他说，“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”

有的同学提到“改变”就头大，其实是他们把“改变”想的太复杂了。如果你想养成早起的习惯，你只需要在前一天早睡，早睡的前提无非是少聊几句或少打闹会儿，仅此而已。要记住，所谓改变，并不是“脱胎换骨”。改变就像中医的汗蒸，红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。改变，是一个循序渐进的过程。不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、多一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。 

一辈子太长，一秒钟太短，30天不长不短刚刚好。你可以改掉一个坏习惯，也可以培养一个好习惯。我们可以给自己列出如下清单：

1、把每天的学案整理好放在固定的位置；

2、一周集中采购一次生活必需品，而不是天天买零食、喝可乐；

3、把第二天的计划写在纸质的成长日志上；

4、在课间就准备好下节课要用到的东西，而不是预备铃响起之后才准备；

5、在上新课之前，能将教材通读至少一遍；

6、每天都比计划的时间早起5分钟；

7、当课堂或自习课上犯困时主动站起来；

以上习惯小的不能再小，但若能长期坚持，必能改变你的人生。

同学们，求学之路艰辛而漫长，但我们完全有能力将它变得有序而快乐，最好的办法就是养成良好的学习习惯。好习惯往往会让我们事半功倍，好习惯也能让我们受益终生。最后，我希望同学们能够按成长日志上关于养成良好学习习惯的基本要求，真正落实到每天的学习中，坚持一个月，为自己高一的学习生涯做好铺垫、打好基础。

2020.9.14